Dormir pour gagner – Votre guide gratuit de 7 minutes pour gagner demain en dormant mieux ce soir !

Voici quelques conseils que vous apprendrez de ce rapport :

• La boisson la plus populaire au monde après le Coca-Cola, responsable à elle seule du mauvais sommeil. (Je peux parier sur ma maison, ma femme et mes enfants que vous consommez aussi cette boisson)
• Un ingrédient mortel utilisé dans les boissons énergisantes et les boissons gazeuses qui vous fait vous retourner et vous retourner jusqu'à 2 heures du matin.
• Pourquoi le moyen le plus rapide de s'endormir n'est pas de fermer les yeux. Cela semble contre-intuitif, mais c’est la leçon la plus précieuse que vous apprendrez.
• La plus grande menace pour votre sommeil et comment l’annuler : cette menace est plus proche que vous ne le pensez.
• Un rituel simple que les mauvais dormeurs devraient pratiquer pour une amélioration immédiate.
• Pourquoi les patients insomniaques devraient éviter les thérapeutes qui donnent de mauvais conseils.
• Le moyen le plus simple, mais souvent négligé, de décupler la qualité du sommeil sans pilules.
• Un petit tissu que vous devriez mettre dans votre réfrigérateur pour améliorer la qualité du sommeil.
• 2 astuces simples pour transformer votre chambre en un espace propice au sommeil.
• Le bon moment pour consommer de l’alcool pour mieux dormir, voire pas du tout.
• Comment l'alcool peut vous aider à vous endormir rapidement mais ruiner la qualité globale de votre sommeil.
• La bonne température de l’eau de douche à utiliser avant le coucher : la plupart des gens se trompent.
• Comment votre téléphone incite votre cerveau à rester éveillé et les maux de tête matinaux qui s'ensuivent.
• Ce que vous devriez faire avec les ampoules de votre chambre pour mieux dormir.
• Un somnifère naturel révolutionnaire pour adultes, comme une berceuse pour bébés.