5 façons cachées dont votre oreiller vous fait du mal

Oreiller de mauvaise qualité n'est pas seulement inconfortable, mais il perturbe également le cou, la tête, la colonne vertébrale et l'alignement général du corps.

Un mauvais oreiller ne vous met pas seulement mal à l'aise, il perturbe également votre cou, votre tête, votre colonne vertébrale et l'alignement général de votre corps. Au fil du temps, cela entraîne des douleurs dans différentes parties du corps telles que le cou, la tête, les épaules, les hanches et les articulations. Ces mauvais oreillers ne parviennent pas à maintenir le cou, la tête et la colonne vertébrale dans un alignement naturel. Dans ce blog, nous allons discuter des 5 principaux effets secondaires causés par un mauvais oreiller.

Organisation mondiale de la santé (OMS)

Cou douloureux, nuits douloureuses!

Vous réveillez-vous avec un cou douloureux ou raide chaque matin ?

L'oreiller que vous portez est un bon choix.

Si oui, l'oreiller que vous utilisez peut être le plus grand coupable. Notre tête pèse environ 10 à 12 livres et a donc besoin d'un soutien adéquat et équilibré pour se reposer pendant le sommeil. Un oreiller de mauvaise qualité oblige les muscles de notre cou à travailler même pendant le sommeil. Pendant le sommeil, les muscles sont censés se reposer et récupérer de tous les mouvements et contractions provoqués par les activités quotidiennes. Si vous dormez sur un oreiller dur, il provoquera un déplacement vers le haut en forçant votre cou à se courber. En revanche, si vous utilisez un oreiller très mou, votre tête s'enfonce dans l'oreiller, ce qui augmente le risque d'engagement des épaules.

Cela entraîne des problèmes de colonne vertébrale

Les oreillers ordinaires ne soutiennent pas du tout la colonne vertébrale. À long terme, vous risquez d'être confronté à des problèmes de colonne vertébrale tels qu'une mauvaise posture et des douleurs dans la colonne vertébrale. Au cours de la journée, nous exerçons une pression considérable sur notre colonne vertébrale en nous penchant, en sautant, en courant et en faisant d'autres mouvements qui impliquent la colonne vertébrale. Dormir confortablement est la meilleure chose que nous puissions faire pour que notre corps se soigne. Notre colonne vertébrale contient 33 vertèbres qui sont affectées par un mauvais alignement causé par un mauvais oreiller. La plupart d'entre nous ne remplacent pas leurs oreillers régulièrement, ce qui entraîne des déformations. Par conséquent, remplacer vos oreillers de temps en temps ou investir dans un oreiller de haute qualité peut s'avérer très utile pour améliorer la santé de votre colonne vertébrale.

Produit des allergies et d'autres infections

Les oreillers ordinaires sont fabriqués avec des matériaux de mauvaise qualité qui ne laissent souvent pas passer l'air. Cela entraîne l'absorption d'huile, de saleté et de bactéries à l'intérieur. Vos oreillers absorbent le sébum de vos cheveux, votre sueur, les peaux mortes et d'autres produits chimiques qui peuvent provoquer des allergies telles que l'acné. Essayez de remplacer vos oreillers avant d'acheter des crèmes anti-acné ou tout autre produit chimique pour votre visage et vos cheveux. La peau de notre visage est plus sensible que n'importe quelle autre partie de notre corps et vous serez d'accord avec moi pour dire que la peau de notre visage touche nos oreillers plusieurs fois pendant le sommeil. Les bactéries présentes dans les oreillers peuvent provoquer des allergies qui entraînent parfois la chute des cheveux.

Cause des maux de tête

Des maux de tête réguliers ? Nous vous conseillons de consulter un médecin. En effet, dans de nombreux cas, les maux de tête sont causés par une gêne au niveau du cou et une pression mentale. De nombreux nerfs passent par le cou et se retrouvent dans le crâne. Un mauvais oreiller entraîne une raideur de la nuque qui perturbe le bon fonctionnement de ces nerfs. En raison du mauvais alignement causé par de tels oreillers, ces nerfs transmettent la douleur au cerveau à travers le cou. Cela peut entraîner des maux de tête légers ou parfois graves. Si vous vous réveillez avec un mal de tête ou si vous avez mal à la tête dès que vous sortez du lit, un mauvais alignement du cou et de la tête peut en être la cause principale.

Cause des problèmes respiratoires

Outre les effets secondaires d'un mauvais oreiller, il existe un autre problème majeur que vous ne connaissez peut-être pas ! Avez-vous des problèmes respiratoires tels que des interruptions de la respiration pendant le sommeil ou des réveils multiples pendant la nuit ? C'est parce que vos oreillers perturbent, voire bloquent votre respiration. Lorsque le cou, la tête et la colonne vertébrale ne sont pas parfaitement alignés, les muscles qui les entourent sont anormalement comprimés. Cela empêche l'air de circuler correctement, ce qui entraîne des ronflements ou des troubles de la respiration. Changer de position pendant la nuit sans affecter la qualité du sommeil est une bonne chose. Mais changer de position en raison de l'inconfort causé par les oreillers est une très mauvaise chose. C'est une indication claire que vous devriez vous procurer un meilleur oreiller.

Conclusion

Êtes-vous confronté à l'un des problèmes mentionnés ci-dessus ? Pourquoi faire des compromis sur le sommeil alors qu'il suffit d'acheter un meilleur oreiller pour bénéficier d'une expérience de sommeil optimale ? Un oreiller de qualité ne se contente pas d'éliminer ces effets secondaires, il soutient également votre cou, votre tête et votre colonne vertébrale. Il apporte également du confort et permet à votre corps de récupérer. Choisissez toujours des oreillers fabriqués avec des matériaux de haute qualité tels que le caoutchouc naturel. Ces oreillers durent éternellement et vous évitent des remplacements fréquents.