Qu'est-ce qui cause l'apnée du sommeil et le ronflement ?

Voici quelques-uns des principaux symptômes des deux troubles :

• Anatomie
• Consommation d'alcool
• Obésité
• Stress mental
• Infections

Etapes pour soigner l'apnée du sommeil et les ronflements

Il existe de nombreuses façons de modifier votre mode de vie pour remédier aux troubles du sommeil. Toutefois, si ces troubles s'aggravent, vous devez consulter un médecin. La première étape consiste à déterminer les causes réelles de l'apnée du sommeil et du ronflement. Une fois que nous connaissons la raison, il devient facile d'éliminer les facteurs qui causent des problèmes respiratoires pendant le sommeil.

Essayer un régime de perte de poids

Évitez l'alcool ou tout autre type de sédatif Essayez différentes positions de sommeil Intégrer des étirements ou des exercices au poids du corps dans votre routine Réalignez votre colonne vertébrale et votre cou avec les oreillers en latex de Not Swiss Cheese Pourquoi l'alignement est important pour le ronflement et l'apnée du sommeil Avantages du latex Dunlop et Talalay

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Conclusion